Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig instant havregrød
Kalorier og næringsinnhold
beriket, tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 362 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 60 g 22%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 1,3 g 7%
- Fiber 10 g 36%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 220 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 772 µg 86%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,7 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 351 mg 27%
- Jern 24,7 mg 137%
- Magnesium 128 mg 30%
- Fosfor 423 mg 34%
- Kalium 366 mg 8%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,36 mg 40%
- Mangan 3,4 mg 147%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 12 g | 60 g | 6,9 g |
| 1 porsjon | 28 g | 101 | 3,3 g | 17 g | 1,9 g |
| 2 porsjoner | 56 g | 203 | 6,7 g | 33 g | 3,9 g |
| ½ porsjon | 14 g | 51 | 1,7 g | 8,3 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 84 g | 304 | 10 g | 50 g | 5,8 g |
| 4 porsjoner | 112 g | 405 | 13 g | 67 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 30 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 18 g | 89 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 24 g | 119 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 30 g | 149 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Hurtig havregrød vanligvarmt, tørt382 kcal / 100 g
- Havregrynvanlige og hurtigkokende, ikke berikede, tørre379 kcal / 100 g
- Vanlig havregrøt instantvarm, tilberedt77 kcal / 100 g
- Instant havregryn med kanel og krydderberiket, tørr369 kcal / 100 g
- Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukkerberiket, tørr386 kcal / 100 g
- Hurtig havregrøtvarm kornblanding, havre, tørr, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker lettkokte havregryntørr371 kcal / 100 g
- Havrefrokostblandingøyeblikkelig, naturell, beriket, kokt, tilberedt med lettmelk95 kcal / 100 g
- Quaker havregrøt instantkanel-krydder, tørr369 kcal / 100 g
- Fine havregryn382 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig instant havregrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig instant havregrød?
100 g Vanlig instant havregrød inneholder 362 kcal, med 12 g protein, 60 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) Vanlig instant havregrød?
1 porsjon (28 g) Vanlig instant havregrød inneholder 101 kcal, med 3,3 g protein, 17 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) Vanlig instant havregrød?
2 porsjoner (56 g) Vanlig instant havregrød inneholder 203 kcal, med 6,7 g protein, 33 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) Vanlig instant havregrød?
½ porsjon (14 g) Vanlig instant havregrød inneholder 51 kcal, med 1,7 g protein, 8,3 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) Vanlig instant havregrød?
3 porsjoner (84 g) Vanlig instant havregrød inneholder 304 kcal, med 10 g protein, 50 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) Vanlig instant havregrød?
4 porsjoner (112 g) Vanlig instant havregrød inneholder 405 kcal, med 13 g protein, 67 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig instant havregrød?
50 g Vanlig instant havregrød inneholder 181 kcal, med 6 g protein, 30 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig instant havregrød?
150 g Vanlig instant havregrød inneholder 543 kcal, med 18 g protein, 89 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171661 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
