Vit hva du har på tallerkenen
Havrefrokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
øyeblikkelig, naturell, beriket, kokt, tilberedt med lettmelk
95
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo14 g
Fett2,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 95 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalsium 323 mg 25%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 199 mg 4%
- Sink 0,7 mg 6%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,5 g | 7,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,4 g | 21 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,8 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 36 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Instant varm havre-frokostblandingnaturell, rå, beriket352 kcal / 100 g
- Vanlig instant havregrynberiket, tilberedt med vann (tilsatt kokende vann eller tilberedt i mikrobølgeovn)68 kcal / 100 g
- Vanlig havregrøt instantvarm, tilberedt77 kcal / 100 g
- Grøthavreuforsterket381 kcal / 100 g
- Havregrynvanlige og hurtigkokende, ikke berikede, tørre379 kcal / 100 g
- Havrebarnegrøttilberedt med morsmelkerstatning eller morsmelk153 kcal / 100 g
- Havregrøttilberedt med lettmelk, usøtet79 kcal / 100 g
- Malt hvetefrokostblandingberiket339 kcal / 100 g
- Havregrøt for babytilberedt med helmelk116 kcal / 100 g
- Grøtlaget med helmelk112 kcal / 100 g
Spørsmål om Havrefrokostblanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrefrokostblanding?
100 g Havrefrokostblanding inneholder 95 kcal, med 4,9 g protein, 14 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Havrefrokostblanding?
50 g Havrefrokostblanding inneholder 48 kcal, med 2,5 g protein, 7,1 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrefrokostblanding?
150 g Havrefrokostblanding inneholder 143 kcal, med 7,4 g protein, 21 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Havrefrokostblanding?
200 g Havrefrokostblanding inneholder 190 kcal, med 9,8 g protein, 28 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Havrefrokostblanding?
250 g Havrefrokostblanding inneholder 238 kcal, med 12 g protein, 36 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-793 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
