Vit hva du har på tallerkenen

Grøt

Kalorier og næringsinnhold

laget med helmelk

112
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo13 g
Fett4,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mettet fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 4,8 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Kalsium 131 mg 10%
  • Jern 0,46 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 32 µg 21%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1124,9 g13 g4,7 g
50 g50 g562,5 g6,7 g2,4 g
150 g150 g1687,4 g20 g7,1 g
200 g200 g2249,8 g27 g9,4 g
250 g250 g28012 g33 g12 g

Spørsmål om Grøt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grøt?

100 g Grøt inneholder 112 kcal, med 4,9 g protein, 13 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grøt?

50 g Grøt inneholder 56 kcal, med 2,5 g protein, 6,7 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grøt?

150 g Grøt inneholder 168 kcal, med 7,4 g protein, 20 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Grøt?

200 g Grøt inneholder 224 kcal, med 9,8 g protein, 27 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Grøt?

250 g Grøt inneholder 280 kcal, med 12 g protein, 33 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-1108 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert