Vit hva du har på tallerkenen

Grøt

Kalorier og næringsinnhold

laget med melk og vann

72
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo11 g
Fett1,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mettet fett 0,7 g 4%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 22 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalsium 69 mg 5%
  • Jern 0,46 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 127 mg 3%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g723,1 g11 g1,9 g
50 g50 g361,6 g5,6 g1 g
150 g150 g1084,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1446,2 g22 g3,8 g
250 g250 g1807,8 g28 g4,8 g

Spørsmål om Grøt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grøt?

100 g Grøt inneholder 72 kcal, med 3,1 g protein, 11 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grøt?

50 g Grøt inneholder 36 kcal, med 1,6 g protein, 5,6 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grøt?

150 g Grøt inneholder 108 kcal, med 4,7 g protein, 17 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Grøt?

200 g Grøt inneholder 144 kcal, med 6,2 g protein, 22 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Grøt?

250 g Grøt inneholder 180 kcal, med 7,8 g protein, 28 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-1106 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert