Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig havregrøt instant
Kalorier og næringsinnhold
varm, tilberedt
77
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo12 g
Fett1,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 77 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 1,3 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 130 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folat (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 58,5 mg 5%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 26,3 mg 6%
- Fosfor 89,2 mg 7%
- Kalium 74,4 mg 2%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,83 mg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
Lignende matvarer
- Vanlig instant havregrynberiket, tilberedt med vann (tilsatt kokende vann eller tilberedt i mikrobølgeovn)68 kcal / 100 g
- Vanlig instant havregrødberiket, tørr362 kcal / 100 g
- Hurtig havregrøtvarm kornblanding, havre, tørr, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukkervarm, tilberedt, quaker105 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med rosiner og krydderiervarm, tilberedt, quaker104 kcal / 100 g
- Havregrynvanlige og hurtigkokende, ikke berikede, tørre379 kcal / 100 g
- Ett-minutters havregrøtvarm frokostblanding, havre, tilberedt, quaker83 kcal / 100 g
- Instant havregryn med kanel og krydderberiket, tørr369 kcal / 100 g
- Havrefrokostblandingøyeblikkelig, naturell, beriket, kokt, tilberedt med lettmelk95 kcal / 100 g
- QUAKER havregrøt instantøkologisk, vanlig367 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig havregrøt instant
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig havregrøt instant?
100 g Vanlig havregrøt instant inneholder 77 kcal, med 2,6 g protein, 12 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig havregrøt instant?
50 g Vanlig havregrøt instant inneholder 39 kcal, med 1,3 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig havregrøt instant?
150 g Vanlig havregrøt instant inneholder 116 kcal, med 3,9 g protein, 17 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Vanlig havregrøt instant?
200 g Vanlig havregrøt instant inneholder 154 kcal, med 5,2 g protein, 23 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Vanlig havregrøt instant?
250 g Vanlig havregrøt instant inneholder 193 kcal, med 6,5 g protein, 29 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1414 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
