Vit hva du har på tallerkenen
Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker
Kalorier og næringsinnhold
beriket, tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 386 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohydrat 69 g 25%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 7,2 g 26%
- Sukkerarter 30 g —
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 692 µg 77%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niacin (B3) 11,7 mg 73%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 1,5 mg 86%
- Folat (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22,5 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 258 mg 20%
- Jern 10,4 mg 58%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 361 mg 8%
- Sink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,3 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 porsjon | 43 g | 166 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 porsjoner | 86 g | 332 | 8 g | 60 g | 4,1 g |
| ½ porsjon | 21,5 g | 83 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 129 g | 498 | 12 g | 90 g | 6,1 g |
| 4 porsjoner | 172 g | 664 | 16 g | 120 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,6 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 139 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 23 g | 174 g | 12 g |
Lignende matvarer
- QUAKER havregrøt med lønnesirup og brunt sukker instanttørr368 kcal / 100 g
- Instant havregryn med kanel og krydderberiket, tørr369 kcal / 100 g
- Vanlig instant havregrødberiket, tørr362 kcal / 100 g
- Weight Control lønnesirup og brunt sukker instant havregrødinstant: weight control, lønnesirup og brunt sukker, tørr, quaker382 kcal / 100 g
- Hvetegrøt med lønnesirup og brunt sukkervarm, instant, tørr374 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med redusert sukker brunt sukker og kanelvarm, tørr, quaker384 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med eple og kanelinstant, eple og kanel, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Quaker havregrøt instantkanel-krydder, tørr369 kcal / 100 g
- Havreruter med lønnesirup og brunt sukkerquaker, spiseklar401 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med redusert sukker eple og kanelvarm, tørr, quaker385 kcal / 100 g
Spørsmål om Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker?
100 g Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker inneholder 386 kcal, med 9,3 g protein, 70 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (43 g) Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker?
1 porsjon (43 g) Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker inneholder 166 kcal, med 4 g protein, 30 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (86 g) Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker?
2 porsjoner (86 g) Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker inneholder 332 kcal, med 8 g protein, 60 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (21,5 g) Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker?
½ porsjon (21,5 g) Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker inneholder 83 kcal, med 2 g protein, 15 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (129 g) Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker?
3 porsjoner (129 g) Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker inneholder 498 kcal, med 12 g protein, 90 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (172 g) Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker?
4 porsjoner (172 g) Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker inneholder 664 kcal, med 16 g protein, 120 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker?
50 g Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker inneholder 193 kcal, med 4,6 g protein, 35 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker?
150 g Instant havregrød med lønnesirup og brunt sukker inneholder 579 kcal, med 14 g protein, 104 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173920 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
