Vit hva du har på tallerkenen
Quaker instant grits
Kalorier og næringsinnhold
smørsmak, tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 369 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 70 g 26%
- Fett 5,6 g 7%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 4,7 g 17%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 1197 mg 52%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,69 mg 53%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 413 mg 32%
- Jern 30 mg 167%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 121 mg 3%
- Sink 0,66 mg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8,1 g | 70 g | 5,6 g |
| 1 porsjon | 28 g | 103 | 2,3 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 porsjoner | 56 g | 207 | 4,5 g | 39 g | 3,2 g |
| ½ porsjon | 14 g | 52 | 1,1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 84 g | 310 | 6,8 g | 59 g | 4,7 g |
| 4 porsjoner | 112 g | 413 | 9,1 g | 79 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,1 g | 35 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 105 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 140 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 175 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Quaker plain instant maisgrøttørr343 kcal / 100 g
- Quaker instant maisgrøt med cheddarhodesmaktørr363 kcal / 100 g
- Tilberedt Quaker plain instant maisgrøttilberedt (mikrobølgeovn eller kokende vann tilsatt), uten salt74 kcal / 100 g
- Hurtig havregrøtvarm kornblanding, havre, tørr, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med kanel og krydderinstant, kanel og krydder, tørr, quaker387 kcal / 100 g
- Instant havregrød med fersken og fløtevarm, tørr, quaker402 kcal / 100 g
- Cream of Wheat-frokostblandinginstant, tørr366 kcal / 100 g
- Ett-minutters havregrøtvarm frokostblanding, havre, tilberedt, quaker83 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregrødinstant: wild berry medley, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Havreruterquaker, spiseklar380 kcal / 100 g
Spørsmål om Quaker instant grits
Hvor mange kalorier er det i 100 g Quaker instant grits?
100 g Quaker instant grits inneholder 369 kcal, med 8,1 g protein, 70 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) Quaker instant grits?
1 porsjon (28 g) Quaker instant grits inneholder 103 kcal, med 2,3 g protein, 20 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) Quaker instant grits?
2 porsjoner (56 g) Quaker instant grits inneholder 207 kcal, med 4,5 g protein, 39 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) Quaker instant grits?
½ porsjon (14 g) Quaker instant grits inneholder 52 kcal, med 1,1 g protein, 9,8 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) Quaker instant grits?
3 porsjoner (84 g) Quaker instant grits inneholder 310 kcal, med 6,8 g protein, 59 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) Quaker instant grits?
4 porsjoner (112 g) Quaker instant grits inneholder 413 kcal, med 9,1 g protein, 79 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Quaker instant grits?
50 g Quaker instant grits inneholder 185 kcal, med 4,1 g protein, 35 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Quaker instant grits?
150 g Quaker instant grits inneholder 554 kcal, med 12 g protein, 105 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172977 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
