Vit hva du har på tallerkenen
Quaker instant grits
Kalorier og næringsinnhold
amerikansk ostesmak, tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 360 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohydrat 70 g 25%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 1518 mg 66%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,69 mg 53%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 173 µg 43%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Kalsium 418 mg 32%
- Jern 30,4 mg 169%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 134 mg 3%
- Sink 0,42 mg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 porsjon | 28 g | 101 | 2,5 g | 20 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 56 g | 202 | 4,9 g | 39 g | 2,6 g |
| ½ porsjon | 14 g | 50 | 1,2 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 84 g | 302 | 7,4 g | 59 g | 3,9 g |
| 4 porsjoner | 112 g | 403 | 9,9 g | 78 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 105 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 175 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Quaker instant maisgrøt med cheddarhodesmaktørr363 kcal / 100 g
- Quaker plain instant maisgrøttørr343 kcal / 100 g
- Tilberedt Quaker plain instant maisgrøttilberedt (mikrobølgeovn eller kokende vann tilsatt), uten salt74 kcal / 100 g
- Hurtig havregrøtvarm kornblanding, havre, tørr, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med kanel og krydderinstant, kanel og krydder, tørr, quaker387 kcal / 100 g
- Instant havrecereal med cookies and creaminstant: cookies and cream, tørr, Quaker412 kcal / 100 g
- Havreruterquaker, spiseklar380 kcal / 100 g
- Ett-minutters havregrøtvarm frokostblanding, havre, tilberedt, quaker83 kcal / 100 g
Spørsmål om Quaker instant grits
Hvor mange kalorier er det i 100 g Quaker instant grits?
100 g Quaker instant grits inneholder 360 kcal, med 8,8 g protein, 70 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) Quaker instant grits?
1 porsjon (28 g) Quaker instant grits inneholder 101 kcal, med 2,5 g protein, 20 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) Quaker instant grits?
2 porsjoner (56 g) Quaker instant grits inneholder 202 kcal, med 4,9 g protein, 39 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) Quaker instant grits?
½ porsjon (14 g) Quaker instant grits inneholder 50 kcal, med 1,2 g protein, 9,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) Quaker instant grits?
3 porsjoner (84 g) Quaker instant grits inneholder 302 kcal, med 7,4 g protein, 59 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) Quaker instant grits?
4 porsjoner (112 g) Quaker instant grits inneholder 403 kcal, med 9,9 g protein, 78 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Quaker instant grits?
50 g Quaker instant grits inneholder 180 kcal, med 4,4 g protein, 35 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Quaker instant grits?
150 g Quaker instant grits inneholder 540 kcal, med 13 g protein, 105 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172993 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
