Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunbryst
Kalorier og næringsinnhold
alle klasser, kjøtt og skinn, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68,6 mg 3%
- Kolesterol 61,4 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Mineraler
- Kalsium 5,7 mg 0%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 13,4 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porsjon | 146 g | 188 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsjoner | 292 g | 377 | 67 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsjon | 73 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsjoner | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 584 g | 753 | 133 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
Lignende matvarer
- Kjøtt fra kalkunbrystdetaljstykker, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunbryst påleggtilberedt, skivet118 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt178 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkjøttalle klasser, rå111 kcal / 100 g
- Kyllingbrystbryst, kjøtt og skinn, rå167 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kyllingbryst med skinnslaktekylling, kjøtt og skinn, rå172 kcal / 100 g
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, rå148 kcal / 100 g
- Kalkun kjøtt og skinnbroiler, rå141 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunbryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunbryst?
100 g Kalkunbryst inneholder 129 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (146 g) Kalkunbryst?
1 porsjon (146 g) Kalkunbryst inneholder 188 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (292 g) Kalkunbryst?
2 porsjoner (292 g) Kalkunbryst inneholder 377 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (73 g) Kalkunbryst?
½ porsjon (73 g) Kalkunbryst inneholder 94 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (438 g) Kalkunbryst?
3 porsjoner (438 g) Kalkunbryst inneholder 565 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (584 g) Kalkunbryst?
4 porsjoner (584 g) Kalkunbryst inneholder 753 kcal, med 133 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunbryst?
50 g Kalkunbryst inneholder 65 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunbryst?
150 g Kalkunbryst inneholder 194 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 714 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
