Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunbryst
Kalorier og næringsinnhold
alle klasser, kjøtt og skinn, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 189 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,4 g 10%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 288 mg 6%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 161 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 321 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 482 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 643 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Kjøtt fra kalkunbrystdetaljstykker, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunbryst påleggtilberedt, skivet118 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt178 kcal / 100 g
- Forhåndsmarinert kalkunbrystkjøtt og skinn, kokt, stekt126 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkjøttalle klasser, stekt159 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, stekt192 kcal / 100 g
- Kalkumlåralle kategorier, lår, kjøtt og skinn, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllingbrystbryst, med kjøtt og skinn, stekt/ovnsbakt189 kcal / 100 g
- Kyllingbryst med skinnslaktekylling, kjøtt og skinn, tilberedt, stekt197 kcal / 100 g
- Kalkunryggalle klasser, kjøtt og skinn, kokt, stekt244 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunbryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunbryst?
100 g Kalkunbryst inneholder 189 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkunbryst?
1 porsjon (85 g) Kalkunbryst inneholder 161 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkunbryst?
2 porsjoner (170 g) Kalkunbryst inneholder 321 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkunbryst?
½ porsjon (42,5 g) Kalkunbryst inneholder 80 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkunbryst?
3 porsjoner (255 g) Kalkunbryst inneholder 482 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkunbryst?
4 porsjoner (340 g) Kalkunbryst inneholder 643 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunbryst?
50 g Kalkunbryst inneholder 95 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunbryst?
150 g Kalkunbryst inneholder 284 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171492 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
