Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunbryst

Kalorier og næringsinnhold

slaktekylling, kjøtt og skinn, rå

129
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett3,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,5 g 5%
  • Mettet fett 1,1 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 40,8 mg 2%
  • Kolesterol 62,1 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,15 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 10,6 mg 66%
  • Pantotensyre (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,54 mg 32%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,96 µg 40%
  • Kolin 50,1 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 0,31 mg 2%
  • Magnesium 18,9 mg 5%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Sink 0,78 mg 7%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 11,3 µg 21%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12923 g0 g3,5 g
50 g50 g6511 g0 g1,8 g
150 g150 g19434 g0 g5,3 g
200 g200 g25845 g0 g7 g
250 g250 g32357 g0 g8,8 g

Spørsmål om Kalkunbryst

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunbryst?

100 g Kalkunbryst inneholder 129 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunbryst?

50 g Kalkunbryst inneholder 65 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunbryst?

150 g Kalkunbryst inneholder 194 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunbryst?

200 g Kalkunbryst inneholder 258 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunbryst?

250 g Kalkunbryst inneholder 323 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 740 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert