Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunbryst
Kalorier og næringsinnhold
alle klasser, kjøtt og skinn, stekt
172
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett4,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 172 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 48,2 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 11,8 mg 74%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Mineraler
- Kalsium 6,2 mg 0%
- Jern 0,34 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 348 mg 7%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 78 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Kjøtt fra kalkunbrystdetaljstykker, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunbryst påleggtilberedt, skivet118 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt178 kcal / 100 g
- Forhåndsmarinert kalkunbrystkjøtt og skinn, kokt, stekt126 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkjøttalle klasser, stekt159 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, stekt192 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kyllingbrystbryst, med kjøtt og skinn, stekt/ovnsbakt189 kcal / 100 g
- Kalkunryggalle klasser, kjøtt og skinn, stekt240 kcal / 100 g
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt196 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunbryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunbryst?
100 g Kalkunbryst inneholder 172 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunbryst?
50 g Kalkunbryst inneholder 86 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunbryst?
150 g Kalkunbryst inneholder 258 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunbryst?
200 g Kalkunbryst inneholder 344 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunbryst?
250 g Kalkunbryst inneholder 430 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 715 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
