Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunbryst

Kalorier og næringsinnhold

broiler, kjøtt og skinn, stekt

163
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0,1 g
Fett4,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Karbohydrat 0,1 g 0%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 44,6 mg 2%
  • Kolesterol 83,3 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,13 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 11,9 mg 74%
  • Pantotensyre (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,96 µg 40%
  • Kolin 6,6 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 7,3 mg 1%
  • Jern 0,35 mg 2%
  • Magnesium 20,8 mg 5%
  • Fosfor 235 mg 19%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Sink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14,4 µg 26%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16330 g0,1 g4,1 g
50 g50 g8215 g0 g2 g
150 g150 g24545 g0,1 g6,1 g
200 g200 g32659 g0,1 g8,2 g
250 g250 g40874 g0,1 g10 g

Spørsmål om Kalkunbryst

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunbryst?

100 g Kalkunbryst inneholder 163 kcal, med 30 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunbryst?

50 g Kalkunbryst inneholder 82 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunbryst?

150 g Kalkunbryst inneholder 245 kcal, med 45 g protein, 0,1 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunbryst?

200 g Kalkunbryst inneholder 326 kcal, med 59 g protein, 0,1 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunbryst?

250 g Kalkunbryst inneholder 408 kcal, med 74 g protein, 0,1 g karbohydrat og 10 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 741 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert