Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunkjøtt

Kalorier og næringsinnhold

broiler, stekt

167
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett4,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 167 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,3 g 5%
  • Mettet fett 1,3 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61,8 mg 3%
  • Kolesterol 106 mg 35%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,13 µg 1%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 9,6 mg 60%
  • Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,3 µg 52%

Mineraler

  • Kalsium 9,4 mg 1%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 18,9 mg 4%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Sink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15,2 µg 28%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16730 g0 g4,3 g
50 g50 g8415 g0 g2,1 g
150 g150 g25145 g0 g6,4 g
200 g200 g33460 g0 g8,6 g
250 g250 g41875 g0 g11 g

Spørsmål om Kalkunkjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunkjøtt?

100 g Kalkunkjøtt inneholder 167 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunkjøtt?

50 g Kalkunkjøtt inneholder 84 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunkjøtt?

150 g Kalkunkjøtt inneholder 251 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunkjøtt?

200 g Kalkunkjøtt inneholder 334 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunkjøtt?

250 g Kalkunkjøtt inneholder 418 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 725 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert