Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
lyst eller mørkt kjøtt, røkt, kokt, uten skinn og ben
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 162 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 996 mg 43%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 298 mg 6%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 43 µg 78%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 73 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Mørkt kalkunkjøttkun, rått131 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøttalle klasser, rå110 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skinnalle klasser, rå160 kcal / 100 g
- Kalkunmagert kjøtt, fett og skinn, ovnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtthøne, kun mørkt kjøtt, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkunskinnhel, lys og mørk, stekt459 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetaljstykker, kjøtt og skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkjøttalle klasser, rå111 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunkjøtt?
100 g Kalkunkjøtt inneholder 162 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkunkjøtt?
1 porsjon (85 g) Kalkunkjøtt inneholder 138 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkunkjøtt?
2 porsjoner (170 g) Kalkunkjøtt inneholder 275 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkunkjøtt?
½ porsjon (42,5 g) Kalkunkjøtt inneholder 69 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkunkjøtt?
3 porsjoner (255 g) Kalkunkjøtt inneholder 413 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkunkjøtt?
4 porsjoner (340 g) Kalkunkjøtt inneholder 551 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunkjøtt?
50 g Kalkunkjøtt inneholder 81 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunkjøtt?
150 g Kalkunkjøtt inneholder 243 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167713 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
