Vit hva du har på tallerkenen

Kalkun mørkt kjøtt

Kalorier og næringsinnhold

høne, kun mørkt kjøtt, stekt

199
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett8,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mettet fett 2,7 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 72,1 mg 3%
  • Kolesterol 126 mg 42%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,63 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 89%

Mineraler

  • Kalsium 12,5 mg 1%
  • Jern 0,99 mg 6%
  • Magnesium 16,5 mg 4%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Sink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 18,8 µg 34%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19930 g0 g8,1 g
50 g50 g10015 g0 g4,1 g
150 g150 g29944 g0 g12 g
200 g200 g39859 g0 g16 g
250 g250 g49874 g0 g20 g

Spørsmål om Kalkun mørkt kjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun mørkt kjøtt?

100 g Kalkun mørkt kjøtt inneholder 199 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun mørkt kjøtt?

50 g Kalkun mørkt kjøtt inneholder 100 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun mørkt kjøtt?

150 g Kalkun mørkt kjøtt inneholder 299 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkun mørkt kjøtt?

200 g Kalkun mørkt kjøtt inneholder 398 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkun mørkt kjøtt?

250 g Kalkun mørkt kjøtt inneholder 498 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 767 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert