Vit hva du har på tallerkenen
Mørkt kalkunkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
broiler, bare, stekt
189
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett6,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 189 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 142 mg 47%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalsium 12,5 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 16,9 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 295 mg 6%
- Sink 2,9 mg 27%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Mørkt kalkunkjøtt med skindbroiler, stekt204 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt og -skinnfra hel, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skinnalle klasser, stekt210 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, rå125 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtthel, rå108 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtt med skinnhel, kokt, stekt206 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøtt med skinnkylling, rå237 kcal / 100 g
- Kalkumlår kjøttbroiler, stekt184 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkbroiler, kun kjøtt, stekt180 kcal / 100 g
Spørsmål om Mørkt kalkunkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørkt kalkunkjøtt?
100 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 189 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørkt kalkunkjøtt?
50 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 95 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørkt kalkunkjøtt?
150 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 284 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Mørkt kalkunkjøtt?
200 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 378 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Mørkt kalkunkjøtt?
250 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 473 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 735 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
