Vit hva du har på tallerkenen
mørkt kalkunkjøtt og -skinn
Kalorier og næringsinnhold
fra hel, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 199 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 88 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 232 mg 5%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Kalkun mørkt kjøttmed tilsatt oppløsning, kokt, stekt158 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtt med skinnhøne, mørkt kjøtt og skinn, stekt211 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøttkun, rått131 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skinnalle klasser, stekt210 kcal / 100 g
- Kalkunskinnfra detaljhandelsdeler, fra mørkt kjøtt, tilberedt, stekt414 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, stekt192 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt med skinnkun tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, kokt, stekt183 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Stekt kalkumlår med skindalle klasser, stekt205 kcal / 100 g
Spørsmål om mørkt kalkunkjøtt og -skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
100 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 199 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
1 porsjon (85 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 169 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
2 porsjoner (170 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 338 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
½ porsjon (42,5 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 85 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
3 porsjoner (255 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 507 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
4 porsjoner (340 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 677 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
50 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 100 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
150 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 299 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174510 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
