Vit hva du har på tallerkenen
mørkt kalkunkjøtt og -skinn
Kalorier og næringsinnhold
fra hel, med tilsat oppløsning, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 169 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 161 mg 7%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 57,2 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 202 mg 4%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 porsjon | 113 g | 191 | 20 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 382 | 40 g | 0,3 g | 25 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 95 | 10 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 573 | 61 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 764 | 81 g | 0,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,9 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0,4 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Mørkt kalkunkjøttkun, rått131 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skinnhøne, mørkt kjøtt og skinn, rå164 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtt med skinnhøne, mørkt kjøtt og skinn, stekt211 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtthel, rå108 kcal / 100 g
- Kalkunskinnfra hel (lys og mørk), med tilsatt oppløsning, rå381 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt med skinnkun tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skinnalle kategorier, kjøtt, rå151 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, rå151 kcal / 100 g
Spørsmål om mørkt kalkunkjøtt og -skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
100 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 169 kcal, med 18 g protein, 0,2 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
1 porsjon (113 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 191 kcal, med 20 g protein, 0,2 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
2 porsjoner (226 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 382 kcal, med 40 g protein, 0,3 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
½ porsjon (56,5 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 95 kcal, med 10 g protein, 0,1 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
3 porsjoner (339 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 573 kcal, med 61 g protein, 0,5 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
4 porsjoner (452 g) mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 764 kcal, med 81 g protein, 0,7 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
50 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 85 kcal, med 8,9 g protein, 0,1 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn?
150 g mørkt kalkunkjøtt og -skinn inneholder 254 kcal, med 27 g protein, 0,2 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174509 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
