Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun mørkt kjøtt med skinn
Kalorier og næringsinnhold
høne, mørkt kjøtt og skinn, stekt
211
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett9,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Mettet fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71,4 mg 3%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Mineraler
- Kalsium 12,3 mg 1%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 15,9 mg 4%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 288 mg 6%
- Sink 2,9 mg 27%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 71 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Mørkt kalkunkjøtt med skinnalle klasser, stekt210 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtthøne, kun mørkt kjøtt, stekt199 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt og -skinnfra hel, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt196 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skinnhøne, lår, kød og skind, stekt209 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnhøne, lyst kjøtt og skinn, stekt186 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt178 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt med skinnkun tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, stekt192 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk med skinn stekthøne, trommestik, kød og skind, stekt206 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun mørkt kjøtt med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
100 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 211 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
50 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 106 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
150 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 317 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
200 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 422 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
250 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 528 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 763 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
