Vit hva du har på tallerkenen
Kalkumlår med skinn
Kalorier og næringsinnhold
høne, lår, kød og skind, stekt
209
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett9,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 209 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineraler
- Kalsium 9,5 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Kalkuntrommestikk med skinn stekthøne, trommestik, kød og skind, stekt206 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikke med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, rå141 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt196 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk med skinnhøne, trommestik, kød og skinn, rå149 kcal / 100 g
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtt med skinnhøne, mørkt kjøtt og skinn, stekt211 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt178 kcal / 100 g
- Stekt kalkumlår med skindalle klasser, stekt205 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkumlår med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlår med skinn?
100 g Kalkumlår med skinn inneholder 209 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlår med skinn?
50 g Kalkumlår med skinn inneholder 105 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlår med skinn?
150 g Kalkumlår med skinn inneholder 314 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkumlår med skinn?
200 g Kalkumlår med skinn inneholder 418 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkumlår med skinn?
250 g Kalkumlår med skinn inneholder 523 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 773 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
