Vit hva du har på tallerkenen
Kalkumlår med skinn
Kalorier og næringsinnhold
alle kategorier, kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 151 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63,7 mg 3%
- Kolesterol 90,9 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalsium 4,8 mg 0%
- Jern 0,63 mg 3%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porsjon | 105 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porsjoner | 210 g | 317 | 40 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsjon | 52,5 g | 79 | 9,9 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsjoner | 315 g | 476 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsjoner | 420 g | 634 | 80 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 47 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Kalkumlårkjøttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikke med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, rå141 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk med skinnhøne, trommestik, kød og skinn, rå149 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, rå151 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkumlår uten skinnalle klasser, rå130 kcal / 100 g
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkfra hele fuglen, kun kjøtt, rå109 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkehannfugl, kjøtt og skinn, rå142 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkumlår med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlår med skinn?
100 g Kalkumlår med skinn inneholder 151 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (105 g) Kalkumlår med skinn?
1 porsjon (105 g) Kalkumlår med skinn inneholder 159 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (210 g) Kalkumlår med skinn?
2 porsjoner (210 g) Kalkumlår med skinn inneholder 317 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (52,5 g) Kalkumlår med skinn?
½ porsjon (52,5 g) Kalkumlår med skinn inneholder 79 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (315 g) Kalkumlår med skinn?
3 porsjoner (315 g) Kalkumlår med skinn inneholder 476 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (420 g) Kalkumlår med skinn?
4 porsjoner (420 g) Kalkumlår med skinn inneholder 634 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlår med skinn?
50 g Kalkumlår med skinn inneholder 76 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlår med skinn?
150 g Kalkumlår med skinn inneholder 227 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 716 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
