Vit hva du har på tallerkenen
Kalkumlår uten skinn
Kalorier og næringsinnhold
alle klasser, rå
130
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett5,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 130 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 86,2 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 75,9 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 4,3 mg 0%
- Jern 0,66 mg 4%
- Magnesium 14,7 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 307 mg 7%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Kalkumlår med skinnalle klasser, rå156 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt uten skinnhann, rå131 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, rå151 kcal / 100 g
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkjøttalle klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kalkunlårmed skinn, rå131 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, rå143 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkumlår uten skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlår uten skinn?
100 g Kalkumlår uten skinn inneholder 130 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlår uten skinn?
50 g Kalkumlår uten skinn inneholder 65 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlår uten skinn?
150 g Kalkumlår uten skinn inneholder 195 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkumlår uten skinn?
200 g Kalkumlår uten skinn inneholder 260 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkumlår uten skinn?
250 g Kalkumlår uten skinn inneholder 325 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6868 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
