Vit hva du har på tallerkenen
kalkumlår kjøtt
Kalorier og næringsinnhold
broiler, rå
119
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett4,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 119 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61,9 mg 3%
- Kolesterol 84,5 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineraler
- Kalsium 4,7 mg 0%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 321 mg 7%
- Sink 1,9 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, rå151 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skinndetaljstykningsdeler, kjøtt, rå161 kcal / 100 g
- Kalkunlårmed skinn, rå131 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt uten skinnhann, rå131 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk kjøttdetaljhandelsdeler, rå118 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkfra hele fuglen, kun kjøtt, rå109 kcal / 100 g
Spørsmål om kalkumlår kjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g kalkumlår kjøtt?
100 g kalkumlår kjøtt inneholder 119 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kalkumlår kjøtt?
50 g kalkumlår kjøtt inneholder 60 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kalkumlår kjøtt?
150 g kalkumlår kjøtt inneholder 179 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g kalkumlår kjøtt?
200 g kalkumlår kjøtt inneholder 238 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g kalkumlår kjøtt?
250 g kalkumlår kjøtt inneholder 298 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6899 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
