Vit hva du har på tallerkenen
Kalkumlårkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
detaljstykningsdeler, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 159 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0,5 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 296 mg 6%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0,5 g | 6,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 135 | 21 g | 0,4 g | 5,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 270 | 43 g | 0,8 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 68 | 11 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 405 | 64 g | 1,2 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 541 | 86 g | 1,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50 g | 0,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 1,2 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Kalkumlår med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, kokt, stekt183 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk kjøttdetaljhandelsdeler, rå118 kcal / 100 g
- Kalkunlårfra hel fugl, kun kjøtt, stekt165 kcal / 100 g
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikke med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, rå141 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkjøttalle klasser, stekt190 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Stekt kalkumlår med skindalle klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kyllinglårkylling, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, stekt204 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkumlårkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlårkjøtt?
100 g Kalkumlårkjøtt inneholder 159 kcal, med 25 g protein, 0,5 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkumlårkjøtt?
1 porsjon (85 g) Kalkumlårkjøtt inneholder 135 kcal, med 21 g protein, 0,4 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkumlårkjøtt?
2 porsjoner (170 g) Kalkumlårkjøtt inneholder 270 kcal, med 43 g protein, 0,8 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkumlårkjøtt?
½ porsjon (42,5 g) Kalkumlårkjøtt inneholder 68 kcal, med 11 g protein, 0,2 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkumlårkjøtt?
3 porsjoner (255 g) Kalkumlårkjøtt inneholder 405 kcal, med 64 g protein, 1,2 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkumlårkjøtt?
4 porsjoner (340 g) Kalkumlårkjøtt inneholder 541 kcal, med 86 g protein, 1,6 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlårkjøtt?
50 g Kalkumlårkjøtt inneholder 80 kcal, med 13 g protein, 0,2 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlårkjøtt?
150 g Kalkumlårkjøtt inneholder 239 kcal, med 38 g protein, 0,7 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172877 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
