Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
kylling, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 179 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,2 g 10%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 71,8 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 269 mg 6%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglår uten skinnkylling, kun kjøtt, tilberedt, stekt195 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøtt og skinnkylling, kokt, stuet220 kcal / 100 g
- Grillet kyllinglår uten skinnkyllinger, rotisserie, original kryddering, lår, bare kjøtt, tilberedt196 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, rå120 kcal / 100 g
- Kalkumlår kjøttbroiler, stekt184 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøtt med skinnkylling eller høne, kokt, stekt184 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøtthøne, kun kjøtt, stekt197 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtthann, stekt189 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 179 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kyllinglår?
1 porsjon (85 g) Kyllinglår inneholder 152 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (170 g) Kyllinglår inneholder 304 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår inneholder 76 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (255 g) Kyllinglår inneholder 456 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (340 g) Kyllinglår inneholder 609 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 90 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 269 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172388 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
