Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår kjøtt
Kalorier og næringsinnhold
kylling, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 208 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0,7 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mettet fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 1 porsjon | 56 g | 116 | 16 g | 0,4 g | 5,2 g |
| 2 porsjoner | 112 g | 233 | 32 g | 0,7 g | 10 g |
| ½ porsjon | 28 g | 58 | 7,9 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 168 g | 349 | 48 g | 1,1 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 224 g | 466 | 64 g | 1,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,6 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår kjøtt og skinnkylling, rå214 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kyllinglårslaktekylling eller stekekylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglår uten skinnkylling, kun kjøtt, tilberedt, stekt195 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøtt med skinnkylling eller høne, kokt, stekt, panert i røre273 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stekt179 kcal / 100 g
- Kyllingklubbeslaktekylling eller stekekylling, kjøtt og skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kyllingelåruten skinn, kokt, uten olje, usaltet160 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttbroiler, stekt219 kcal / 100 g
- Kyllingmørkt kjøtt, bare kjøtt, kokt, stekt239 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår kjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår kjøtt?
100 g Kyllinglår kjøtt inneholder 208 kcal, med 28 g protein, 0,7 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (56 g) Kyllinglår kjøtt?
1 porsjon (56 g) Kyllinglår kjøtt inneholder 116 kcal, med 16 g protein, 0,4 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (112 g) Kyllinglår kjøtt?
2 porsjoner (112 g) Kyllinglår kjøtt inneholder 233 kcal, med 32 g protein, 0,7 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (28 g) Kyllinglår kjøtt?
½ porsjon (28 g) Kyllinglår kjøtt inneholder 58 kcal, med 7,9 g protein, 0,2 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (168 g) Kyllinglår kjøtt?
3 porsjoner (168 g) Kyllinglår kjøtt inneholder 349 kcal, med 48 g protein, 1,1 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (224 g) Kyllinglår kjøtt?
4 porsjoner (224 g) Kyllinglår kjøtt inneholder 466 kcal, med 64 g protein, 1,5 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår kjøtt?
50 g Kyllinglår kjøtt inneholder 104 kcal, med 14 g protein, 0,3 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår kjøtt?
150 g Kyllinglår kjøtt inneholder 312 kcal, med 43 g protein, 1 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172379 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
