Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
kylling, kokt, stuet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 195 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Mettet fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 67,3 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Sink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porsjon | 140 g | 273 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 280 g | 546 | 70 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsjon | 70 g | 137 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porsjoner | 420 g | 819 | 105 g | 0 g | 41 g |
| 4 porsjoner | 560 g | 1092 | 140 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøtt og skinnkylling, kokt, stuet220 kcal / 100 g
- Kyllinglår uten skinnkylling, kun kjøtt, tilberedt, stuet169 kcal / 100 g
- Grytestekte kyllinglårkjøtt og skinn, veid med ben193 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, rå120 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøtt med skinnslaktekylling, stuet220 kcal / 100 g
- Stuet kyllingkylling, kun kød, tilberedt, stuet177 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttbroiler, kun kjøtt, braisert177 kcal / 100 g
- Kalkumlår kjøttbroiler, stekt184 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 195 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) Kyllinglår?
1 porsjon (140 g) Kyllinglår inneholder 273 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (280 g) Kyllinglår inneholder 546 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) Kyllinglår?
½ porsjon (70 g) Kyllinglår inneholder 137 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (420 g) Kyllinglår inneholder 819 kcal, med 105 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (560 g) Kyllinglår inneholder 1092 kcal, med 140 g protein, 0 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 98 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 293 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172389 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
