Vit hva du har på tallerkenen
Kalkumlårkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
detaljstykningsdeler, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Kolin 75,9 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 269 mg 6%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 262 | 47 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
Lignende matvarer
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skinndetaljstykningsdeler, kjøtt, rå161 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk kjøttdetaljhandelsdeler, rå118 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt uten skinnhann, rå131 kcal / 100 g
- Kalkunlårmed skinn, rå131 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, rå151 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikke med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, rå141 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkumlårkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlårkjøtt?
100 g Kalkumlårkjøtt inneholder 116 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kalkumlårkjøtt?
1 porsjon (113 g) Kalkumlårkjøtt inneholder 131 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kalkumlårkjøtt?
2 porsjoner (226 g) Kalkumlårkjøtt inneholder 262 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kalkumlårkjøtt?
½ porsjon (56,5 g) Kalkumlårkjøtt inneholder 66 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kalkumlårkjøtt?
3 porsjoner (339 g) Kalkumlårkjøtt inneholder 393 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kalkumlårkjøtt?
4 porsjoner (452 g) Kalkumlårkjøtt inneholder 524 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlårkjøtt?
50 g Kalkumlårkjøtt inneholder 58 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlårkjøtt?
150 g Kalkumlårkjøtt inneholder 174 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174518 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
