Vit hva du har på tallerkenen
Kalkumlår med skinn
Kalorier og næringsinnhold
detaljstykningsdeler, kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 161 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 364 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 546 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 728 | 88 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,8 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Kalkuntrommestikke med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, rå141 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, rå151 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk med skinnhøne, trommestik, kød og skinn, rå149 kcal / 100 g
- Kalkumlår uten skinnalle klasser, rå130 kcal / 100 g
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kalkunvinge med skinndetaljstykningsdeler, kjøtt, rå202 kcal / 100 g
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkumlår med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlår med skinn?
100 g Kalkumlår med skinn inneholder 161 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kalkumlår med skinn?
1 porsjon (113 g) Kalkumlår med skinn inneholder 182 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kalkumlår med skinn?
2 porsjoner (226 g) Kalkumlår med skinn inneholder 364 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kalkumlår med skinn?
½ porsjon (56,5 g) Kalkumlår med skinn inneholder 91 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kalkumlår med skinn?
3 porsjoner (339 g) Kalkumlår med skinn inneholder 546 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kalkumlår med skinn?
4 porsjoner (452 g) Kalkumlår med skinn inneholder 728 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlår med skinn?
50 g Kalkumlår med skinn inneholder 81 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlår med skinn?
150 g Kalkumlår med skinn inneholder 242 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171533 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
