Vit hva du har på tallerkenen
Kalkumlår med skinn
Kalorier og næringsinnhold
høne, lår, kjøtt og skinn, stekt
212
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 212 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,7 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 122 mg 41%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineraler
- Kalsium 8,6 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 18,1 mg 4%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 315 mg 7%
- Sink 2,9 mg 27%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Stekt kalkumlår med skindalle klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøtthøne, kun kjøtt, stekt197 kcal / 100 g
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt196 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk med skinn stekthøne, trommestik, kød og skind, stekt206 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtt med skinnhøne, mørkt kjøtt og skinn, stekt211 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikke med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, rå141 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt178 kcal / 100 g
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkumlår med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlår med skinn?
100 g Kalkumlår med skinn inneholder 212 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlår med skinn?
50 g Kalkumlår med skinn inneholder 106 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlår med skinn?
150 g Kalkumlår med skinn inneholder 318 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkumlår med skinn?
200 g Kalkumlår med skinn inneholder 424 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkumlår med skinn?
250 g Kalkumlår med skinn inneholder 530 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6879 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
