Vit hva du har på tallerkenen
Kalkumlår med skinn
Kalorier og næringsinnhold
detaljhandelsdeler, kjøtt, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 183 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0,4 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 96,8 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 273 mg 6%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 24 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 156 | 20 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 311 | 41 g | 0,7 g | 16 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 78 | 10 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 467 | 61 g | 1 g | 24 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 622 | 81 g | 1,4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 36 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 48 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 60 g | 1 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Kalkumlårkjøttdetaljstykningsdeler, tilberedt, stekt159 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikke med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, rå141 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Stekt kalkumlår med skindalle klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkumlår kjøttbroiler, stekt184 kcal / 100 g
- Kalkunvinge med skinndetaljstykningsdeler, kjøtt, rå202 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk kjøttdetaljhandelsdeler, rå118 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, kun kjøtt, rå108 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtthann, stekt189 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkumlår med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlår med skinn?
100 g Kalkumlår med skinn inneholder 183 kcal, med 24 g protein, 0,4 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkumlår med skinn?
1 porsjon (85 g) Kalkumlår med skinn inneholder 156 kcal, med 20 g protein, 0,3 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkumlår med skinn?
2 porsjoner (170 g) Kalkumlår med skinn inneholder 311 kcal, med 41 g protein, 0,7 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkumlår med skinn?
½ porsjon (42,5 g) Kalkumlår med skinn inneholder 78 kcal, med 10 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkumlår med skinn?
3 porsjoner (255 g) Kalkumlår med skinn inneholder 467 kcal, med 61 g protein, 1 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkumlår med skinn?
4 porsjoner (340 g) Kalkumlår med skinn inneholder 622 kcal, med 81 g protein, 1,4 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlår med skinn?
50 g Kalkumlår med skinn inneholder 92 kcal, med 12 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlår med skinn?
150 g Kalkumlår med skinn inneholder 275 kcal, med 36 g protein, 0,6 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171137 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
