Vit hva du har på tallerkenen
Kalkumlår med skinn
Kalorier og næringsinnhold
høne, lår, kjøtt og skinn, rå
173
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 173 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56,4 mg 2%
- Kolesterol 89,8 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineraler
- Kalsium 4,3 mg 0%
- Jern 0,59 mg 3%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Sink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,3 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 46 g | 0 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, rå151 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk med skinnhøne, trommestik, kød og skinn, rå149 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikke med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, rå141 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skinnhøne, mørkt kjøtt og skinn, rå164 kcal / 100 g
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, rå148 kcal / 100 g
- Kalkumlår uten skinnalle klasser, rå130 kcal / 100 g
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkumlår med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlår med skinn?
100 g Kalkumlår med skinn inneholder 173 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlår med skinn?
50 g Kalkumlår med skinn inneholder 87 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlår med skinn?
150 g Kalkumlår med skinn inneholder 260 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkumlår med skinn?
200 g Kalkumlår med skinn inneholder 346 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkumlår med skinn?
250 g Kalkumlår med skinn inneholder 433 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6891 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
