Vit hva du har på tallerkenen
Grillet kyllingbryst uten skinn
Kalorier og næringsinnhold
kyllinger, rotisserie, original kryddering, bryst, bare kjøtt, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 137 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 9,2 mg 58%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Kolin 68,7 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 303 mg 6%
- Sink 0,86 mg 8%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39,1 µg 71%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 116 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 233 | 48 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 349 | 71 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 466 | 95 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 7 g |
Lignende matvarer
- Grillet kyllingbryst med skinnbryst, grillet med skinn, kun kjøtt147 kcal / 100 g
- Kyllingbrystslaktekylling eller stekekylling, bryst, uten skinn, uten bein, bare kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Grillet kyllingbrystkylling, bryst, uten skinn, benfri, kun kjøtt, kokt, grillet151 kcal / 100 g
- Kyllingbrystkjøtt med skinnbroiler, rå172 kcal / 100 g
- Skinn fra rotisseriekyllingslaktekylling eller stekekylling, rotisserie, original krydderblanding, kun skinn, tilberedt406 kcal / 100 g
- Rotisserie-kyllingryggslagtekyllinger eller kyllinger, rotisserie, original krydderi, rygg, kun kjøtt, tilberedt205 kcal / 100 g
- Rotisserie-kyllingrygg med skinnslagtekyllinger eller kyllinger, rotisserie, original krydderi, rygg, kjøtt og skinn, tilberedt260 kcal / 100 g
- Kyllingvinge fra rotisserieslaktekylling eller stekekylling, rotisserie, original krydderblanding, vinge, kun kjøtt, tilberedt197 kcal / 100 g
- Kyllingbryst med skinnslaktekylling, kjøtt og skinn, rå172 kcal / 100 g
- Kyllingskinnkylling, tilberedt, rotisserie, med krydder406 kcal / 100 g
Spørsmål om Grillet kyllingbryst uten skinn
Hvordan varmer du opp grillet kyllingbryst uten at det blir tørt?
Skjær brystet i skiver, legg dem i en ildfast form med en skvett kraft eller vann, og dekk formen. Varm ved 160 °C i omtrent 10–15 minutter, til kjøttet er gjennomvarmt.
Hvor lenge holder grillet kyllingbryst seg i kjøleskapet?
Legg det i en lukket beholder og sett det kaldt innen to timer etter servering. Bruk det innen tre til fire dager, eller frys det ned hvis du ikke rekker det.
Kan du spise grillet kyllingbryst kaldt?
Ja, når det er kjølt raskt ned og oppbevart kaldt, kan du spise det rett fra kjøleskapet. Skjær det i skiver til salat, sandwich eller wrap.
Hva passer grillet kyllingbryst til?
Bruk det i kyllingsalat, wraps, pastasalat eller kyllingsuppe. Det passer særlig godt med sitron, urter, yoghurt- eller sennepsdressing og grønnsaker med litt sprøhet.
Hvordan kan du bruke rester av grillet kyllingbryst?
Riv eller skjær restene i små biter og vend dem inn i stekt ris, omelett eller en varm pastarett mot slutten av tilberedningen. Da blir kjøttet varmt uten å koke lenge og tørke ut.
Hva kan du bruke i stedet for grillet kyllingbryst?
Kokt eller stekt kyllingbryst fungerer godt i de samme rettene. Til salater og wraps kan du også bruke kalkunbryst, men smaken er mildere og teksturen litt fastere.
Er grillet kyllingbryst en god kilde til protein?
Ja. En porsjon på 85 g gir 24 g protein, og kjøttet er også høyt i niacin og selen.
Kilde: USDA FoodData Central 171518 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
