Vit hva du har på tallerkenen
Kalkumlår med skinn
Kalorier og næringsinnhold
alle klasser, rå
156
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett8,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 156 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Mettet fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60,4 mg 3%
- Kolesterol 89,3 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 4,3 mg 0%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 293 mg 6%
- Sink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 47 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Kalkumlår uten skinnalle klasser, rå130 kcal / 100 g
- Stekt kalkumlår uten skinnalle klasser, stekt190 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skinnalle klasser, rå160 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnalle klasser, rå136 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikke med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, rå141 kcal / 100 g
- Kalkun kjøtt og skinnbroiler, rå141 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk med skinnhøne, trommestik, kød og skinn, rå149 kcal / 100 g
- Kalkumlår kjøttbroiler, rå119 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkumlår med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlår med skinn?
100 g Kalkumlår med skinn inneholder 156 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlår med skinn?
50 g Kalkumlår med skinn inneholder 78 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlår med skinn?
150 g Kalkumlår med skinn inneholder 234 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkumlår med skinn?
200 g Kalkumlår med skinn inneholder 312 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkumlår med skinn?
250 g Kalkumlår med skinn inneholder 390 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6864 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
