Vit hva du har på tallerkenen
Lyst kalkunkjøtt med skinn
Kalorier og næringsinnhold
alle klasser, rå
136
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett4,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 136 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 47,6 mg 2%
- Kolesterol 64,3 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalsium 5,2 mg 0%
- Jern 0,29 mg 2%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Lyst kalkunkjøttalle klasser, rå110 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, rå147 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, rå133 kcal / 100 g
- Kalkun lys kjøtthel, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skinnalle klasser, rå156 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skinnalle klasser, rå160 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt og skinnkylling, rå186 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt med skinnbroiler, rå186 kcal / 100 g
Spørsmål om Lyst kalkunkjøtt med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lyst kalkunkjøtt med skinn?
100 g Lyst kalkunkjøtt med skinn inneholder 136 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lyst kalkunkjøtt med skinn?
50 g Lyst kalkunkjøtt med skinn inneholder 68 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lyst kalkunkjøtt med skinn?
150 g Lyst kalkunkjøtt med skinn inneholder 204 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lyst kalkunkjøtt med skinn?
200 g Lyst kalkunkjøtt med skinn inneholder 272 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lyst kalkunkjøtt med skinn?
250 g Lyst kalkunkjøtt med skinn inneholder 340 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 704 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
