Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun, lyst kjøtt og skinn
Kalorier og næringsinnhold
broiler, rå
139
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett4,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 139 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44,4 mg 2%
- Kolesterol 65,7 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Mineraler
- Kalsium 5,5 mg 0%
- Jern 0,31 mg 2%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 321 mg 7%
- Sink 0,89 mg 8%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,7 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Lyst kalkunkjøtt med skinnhøne, lyst kjøtt og skinn, rå137 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøttbroiler, rå109 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, rå147 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, rå133 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt med skinnbroiler, rå186 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt og skinnkylling, rå186 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøttalle klasser, rå110 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skindbroiler, rått145 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt med skinnkun tomat, rå139 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun, lyst kjøtt og skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun, lyst kjøtt og skinn?
100 g Kalkun, lyst kjøtt og skinn inneholder 139 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun, lyst kjøtt og skinn?
50 g Kalkun, lyst kjøtt og skinn inneholder 70 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun, lyst kjøtt og skinn?
150 g Kalkun, lyst kjøtt og skinn inneholder 209 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkun, lyst kjøtt og skinn?
200 g Kalkun, lyst kjøtt og skinn inneholder 278 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkun, lyst kjøtt og skinn?
250 g Kalkun, lyst kjøtt og skinn inneholder 348 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 728 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
