Vit hva du har på tallerkenen
kalkun lyst kjøtt og skinn
Kalorier og næringsinnhold
hel, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 161 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 7,4 g 10%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 50,4 mg 9%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 223 mg 5%
- Sink 1,3 mg 11%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porsjon | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Lyst kalkunkjøtt med skinnhøne, lyst kjøtt og skinn, rå137 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, rå147 kcal / 100 g
- Kalkun lys kjøtthel, rå114 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, rå133 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøttalle klasser, rå110 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt med skinnbroiler, rå186 kcal / 100 g
- Kalkunskinnhel, lys og mørk, rå407 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt og skinnkylling, rå186 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt med skinnkun tomat, rå139 kcal / 100 g
Spørsmål om kalkun lyst kjøtt og skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g kalkun lyst kjøtt og skinn?
100 g kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 161 kcal, med 22 g protein, 0,2 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) kalkun lyst kjøtt og skinn?
1 porsjon (113 g) kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 182 kcal, med 25 g protein, 0,2 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) kalkun lyst kjøtt og skinn?
2 porsjoner (226 g) kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 364 kcal, med 50 g protein, 0,3 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) kalkun lyst kjøtt og skinn?
½ porsjon (56,5 g) kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 91 kcal, med 12 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) kalkun lyst kjøtt og skinn?
3 porsjoner (339 g) kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 546 kcal, med 74 g protein, 0,5 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) kalkun lyst kjøtt og skinn?
4 porsjoner (452 g) kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 728 kcal, med 99 g protein, 0,7 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kalkun lyst kjøtt og skinn?
50 g kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 81 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kalkun lyst kjøtt og skinn?
150 g kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 242 kcal, med 33 g protein, 0,2 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171088 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
