Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunkjøtt, lys
Kalorier og næringsinnhold
kun, rå
110
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett1,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 110 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54,7 mg 2%
- Kolesterol 56,4 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Mineraler
- Kalsium 5,1 mg 0%
- Jern 0,27 mg 1%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 326 mg 7%
- Sink 0,98 mg 9%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3,3 g |
Lignende matvarer
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, rå133 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnhøne, lyst kjøtt og skinn, rå137 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt og skinnbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, rå147 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, rå114 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøttkun, rått131 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetaljstykker, kjøtt og skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt med skinnbroiler, rå186 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt uten skinnhann, rå131 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunkjøtt, lys
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunkjøtt, lys?
100 g Kalkunkjøtt, lys inneholder 110 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunkjøtt, lys?
50 g Kalkunkjøtt, lys inneholder 55 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunkjøtt, lys?
150 g Kalkunkjøtt, lys inneholder 165 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunkjøtt, lys?
200 g Kalkunkjøtt, lys inneholder 220 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunkjøtt, lys?
250 g Kalkunkjøtt, lys inneholder 275 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 788 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
