Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun lyst kjøtt
Kalorier og næringsinnhold
fra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 69,8 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,55 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 249 mg 5%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5,2 g |
Lignende matvarer
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt og skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt lyskun tomat, stekt163 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnalle klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøttmed tilsatt oppløsning, kokt, stekt158 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt og -skinnfra hel, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttlyst eller mørkt kjøtt, røkt, kokt, med skinn, utbenet208 kcal / 100 g
- Kalkunbrystfra hel fugl, kun kjøtt, med tilsatt løsning, stekt127 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun lyst kjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun lyst kjøtt?
100 g Kalkun lyst kjøtt inneholder 127 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkun lyst kjøtt?
1 porsjon (85 g) Kalkun lyst kjøtt inneholder 108 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkun lyst kjøtt?
2 porsjoner (170 g) Kalkun lyst kjøtt inneholder 216 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkun lyst kjøtt?
½ porsjon (42,5 g) Kalkun lyst kjøtt inneholder 54 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkun lyst kjøtt?
3 porsjoner (255 g) Kalkun lyst kjøtt inneholder 324 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkun lyst kjøtt?
4 porsjoner (340 g) Kalkun lyst kjøtt inneholder 432 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun lyst kjøtt?
50 g Kalkun lyst kjøtt inneholder 64 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun lyst kjøtt?
150 g Kalkun lyst kjøtt inneholder 191 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172865 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
