Vit hva du har på tallerkenen
Lys kalkunkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
hann, kjøtt og skinn, stekt
182
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett5,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 182 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 86,7 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Mineraler
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 18,5 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 46 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 77 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Kalkunkjøtt lyskun tomat, stekt163 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnhøne, lyst kjøtt og skinn, stekt186 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt og skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøttkun, rått131 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetaljstykker, kjøtt og skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtthann, rå117 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøttselvbastet, stekt163 kcal / 100 g
- Kalkunskinnhel, lys og mørk, stekt459 kcal / 100 g
Spørsmål om Lys kalkunkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lys kalkunkjøtt?
100 g Lys kalkunkjøtt inneholder 182 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lys kalkunkjøtt?
50 g Lys kalkunkjøtt inneholder 91 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lys kalkunkjøtt?
150 g Lys kalkunkjøtt inneholder 273 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lys kalkunkjøtt?
200 g Lys kalkunkjøtt inneholder 364 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lys kalkunkjøtt?
250 g Lys kalkunkjøtt inneholder 455 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 785 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
