Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun, lyst kjøtt
Kalorier og næringsinnhold
broiler, stekt
155
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett2,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 155 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49,9 mg 2%
- Kolesterol 84,9 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotensyre (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
Mineraler
- Kalsium 7,5 mg 1%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 336 mg 7%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 76 g | 0 g | 6,8 g |
Lignende matvarer
- Kalkun lyst kjøtt og skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt lyskun tomat, stekt163 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, rå114 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnalle klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt med skinnbroiler, stekt222 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkunbrystbroiler, kun kjøtt, stekt150 kcal / 100 g
- Lyst kyllingkjøttstekt153 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun, lyst kjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun, lyst kjøtt?
100 g Kalkun, lyst kjøtt inneholder 155 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun, lyst kjøtt?
50 g Kalkun, lyst kjøtt inneholder 78 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun, lyst kjøtt?
150 g Kalkun, lyst kjøtt inneholder 233 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkun, lyst kjøtt?
200 g Kalkun, lyst kjøtt inneholder 310 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkun, lyst kjøtt?
250 g Kalkun, lyst kjøtt inneholder 388 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 733 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
