Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunkjøtt, lys
Kalorier og næringsinnhold
kun tomat, stekt
163
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 163 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55,4 mg 2%
- Kolesterol 79,8 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 44%
Mineraler
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Jern 0,35 mg 2%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,6 g |
Lignende matvarer
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt og skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnhøne, lyst kjøtt og skinn, stekt186 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt barepute, hahn, bare kjøtt, stekt177 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøttkun, rått131 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøttselvbastet, stekt163 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkjøtthel, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkjøtt, stekt160 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunkjøtt, lys
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunkjøtt, lys?
100 g Kalkunkjøtt, lys inneholder 163 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunkjøtt, lys?
50 g Kalkunkjøtt, lys inneholder 82 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunkjøtt, lys?
150 g Kalkunkjøtt, lys inneholder 245 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunkjøtt, lys?
200 g Kalkunkjøtt, lys inneholder 326 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunkjøtt, lys?
250 g Kalkunkjøtt, lys inneholder 408 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 789 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
