Vit hva du har på tallerkenen

Kalkun lys kjøtt

Kalorier og næringsinnhold

høne, kun lyst kjøtt, rå

111
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett1,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 46 mg 2%
  • Kolesterol 60,6 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 10,2 mg 64%
  • Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,54 mg 32%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalsium 5,3 mg 0%
  • Jern 0,31 mg 2%
  • Magnesium 17,7 mg 4%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Sink 0,92 mg 8%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 8,5 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11123 g0 g1,6 g
50 g50 g5612 g0 g0,8 g
150 g150 g16735 g0 g2,3 g
200 g200 g22246 g0 g3,1 g
250 g250 g27858 g0 g3,9 g

Spørsmål om Kalkun lys kjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun lys kjøtt?

100 g Kalkun lys kjøtt inneholder 111 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun lys kjøtt?

50 g Kalkun lys kjøtt inneholder 56 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun lys kjøtt?

150 g Kalkun lys kjøtt inneholder 167 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkun lys kjøtt?

200 g Kalkun lys kjøtt inneholder 222 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkun lys kjøtt?

250 g Kalkun lys kjøtt inneholder 278 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 764 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert