Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun lys kjøtt
Kalorier og næringsinnhold
alle klasser, stekt
163
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 163 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51,4 mg 2%
- Kolesterol 81,8 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 11,6 mg 72%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Kolin 83,4 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 6,6 mg 1%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 19,6 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 339 mg 7%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7,6 g |
Lignende matvarer
- Lyst kalkunkjøtt med skinnalle klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt lyskun tomat, stekt163 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt og skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkjøttalle klasser, stekt159 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøttalle klasser, stekt196 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, stekt173 kcal / 100 g
- Lyst kyllingkjøttstekt153 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun lys kjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun lys kjøtt?
100 g Kalkun lys kjøtt inneholder 163 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun lys kjøtt?
50 g Kalkun lys kjøtt inneholder 82 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun lys kjøtt?
150 g Kalkun lys kjøtt inneholder 245 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkun lys kjøtt?
200 g Kalkun lys kjøtt inneholder 326 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkun lys kjøtt?
250 g Kalkun lys kjøtt inneholder 408 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 709 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
