Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun lyst kjøtt med skinn
Kalorier og næringsinnhold
fra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 157 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 70,2 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Kalkun lyst kjøttfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt127 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnalle klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt og skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt og -skinnfra hel, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt lyskun tomat, stekt163 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøttalle klasser, rå110 kcal / 100 g
- Stekt kalkumlår med skindalle klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt med skinnbroiler, stekt222 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, stekt192 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun lyst kjøtt med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun lyst kjøtt med skinn?
100 g Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 157 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn?
1 porsjon (85 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 133 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn?
2 porsjoner (170 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 267 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn?
½ porsjon (42,5 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 67 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn?
3 porsjoner (255 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 400 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn?
4 porsjoner (340 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 534 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun lyst kjøtt med skinn?
50 g Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 79 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun lyst kjøtt med skinn?
150 g Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 236 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174512 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
