Vit hva du har på tallerkenen
kalkun lyst kjøtt og skinn
Kalorier og næringsinnhold
hel, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 82,5 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 248 mg 5%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnhøne, lyst kjøtt og skinn, stekt186 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøttfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt127 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt med skinnkun tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt lyskun tomat, stekt163 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt og -skinnfra hel, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt med skinnbroiler, stekt222 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt og skinnkylling, kokt, stekt222 kcal / 100 g
- Kalkunskinnfra detaljhandelsdeler, fra mørkt kjøtt, tilberedt, stekt414 kcal / 100 g
Spørsmål om kalkun lyst kjøtt og skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g kalkun lyst kjøtt og skinn?
100 g kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 177 kcal, med 30 g protein, 0,1 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kalkun lyst kjøtt og skinn?
1 porsjon (85 g) kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 150 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kalkun lyst kjøtt og skinn?
2 porsjoner (170 g) kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 301 kcal, med 50 g protein, 0,1 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kalkun lyst kjøtt og skinn?
½ porsjon (42,5 g) kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 75 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kalkun lyst kjøtt og skinn?
3 porsjoner (255 g) kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 451 kcal, med 75 g protein, 0,1 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kalkun lyst kjøtt og skinn?
4 porsjoner (340 g) kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 602 kcal, med 101 g protein, 0,2 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kalkun lyst kjøtt og skinn?
50 g kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 89 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kalkun lyst kjøtt og skinn?
150 g kalkun lyst kjøtt og skinn inneholder 266 kcal, med 44 g protein, 0,1 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171089 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
