Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun lyst kjøtt med skinn
Kalorier og næringsinnhold
fra hele, med tilsatt oppløsning, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 147 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 7,4 g 10%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 46,1 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 220 mg 5%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 porsjon | 113 g | 166 | 23 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 332 | 45 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 83 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 498 | 68 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 664 | 91 g | 0,6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0,4 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Kalkun lys kjøtthel, rå114 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt og skinnhel, rå161 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnalle klasser, rå136 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, rå133 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøttalle klasser, rå110 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt og -skinnfra hel, med tilsat oppløsning, rå169 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt med skinnbroiler, rå186 kcal / 100 g
- Kalkunskinnfra hel (lys og mørk), med tilsatt oppløsning, rå381 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt og skinnkylling, rå186 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun lyst kjøtt med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun lyst kjøtt med skinn?
100 g Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 147 kcal, med 20 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn?
1 porsjon (113 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 166 kcal, med 23 g protein, 0,2 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn?
2 porsjoner (226 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 332 kcal, med 45 g protein, 0,3 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn?
½ porsjon (56,5 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 83 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn?
3 porsjoner (339 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 498 kcal, med 68 g protein, 0,5 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn?
4 porsjoner (452 g) Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 664 kcal, med 91 g protein, 0,6 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun lyst kjøtt med skinn?
50 g Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 74 kcal, med 10 g protein, 0,1 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun lyst kjøtt med skinn?
150 g Kalkun lyst kjøtt med skinn inneholder 221 kcal, med 30 g protein, 0,2 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174511 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
