Vit hva du har på tallerkenen
Lys kalkunkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
hann, kjøtt og skinn, rå
133
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett4,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 133 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53,2 mg 2%
- Kolesterol 61,6 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotensyre (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Mineraler
- Kalsium 5,1 mg 0%
- Jern 0,27 mg 1%
- Magnesium 18,4 mg 4%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Sink 0,93 mg 8%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Kalkunkjøtt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnalle klasser, rå136 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt og skinnbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, rå147 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøttkun, rått131 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt med skinnkun tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøtt med skinnbroiler, rå186 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetaljstykker, kjøtt og skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkjøttalle klasser, rå111 kcal / 100 g
Spørsmål om Lys kalkunkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lys kalkunkjøtt?
100 g Lys kalkunkjøtt inneholder 133 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lys kalkunkjøtt?
50 g Lys kalkunkjøtt inneholder 67 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lys kalkunkjøtt?
150 g Lys kalkunkjøtt inneholder 200 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lys kalkunkjøtt?
200 g Lys kalkunkjøtt inneholder 266 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lys kalkunkjøtt?
250 g Lys kalkunkjøtt inneholder 333 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 784 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
