Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun lys kjøtt
Kalorier og næringsinnhold
høne, kun lyst kjøtt, stekt
171
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Fett3,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 171 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49,6 mg 2%
- Kolesterol 80,8 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
Mineraler
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 364 mg 8%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 50 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 66 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 83 g | 0 g | 8,3 g |
Lignende matvarer
- Kalkunkjøtt lyskun tomat, stekt163 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøtt med skinnhøne, lyst kjøtt og skinn, stekt186 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt og skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt med skinnfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt barepute, hahn, bare kjøtt, stekt177 kcal / 100 g
- Kalkunbrysthøne, kun kjøtt, stekt168 kcal / 100 g
- Kalkunvingekjøtthøne, kun kjøtt, stekt188 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøtthøne, kun kjøtt, stekt197 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun lys kjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun lys kjøtt?
100 g Kalkun lys kjøtt inneholder 171 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun lys kjøtt?
50 g Kalkun lys kjøtt inneholder 86 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun lys kjøtt?
150 g Kalkun lys kjøtt inneholder 257 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkun lys kjøtt?
200 g Kalkun lys kjøtt inneholder 342 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkun lys kjøtt?
250 g Kalkun lys kjøtt inneholder 428 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 765 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
